三伏天

三伏天是全年最炎熱的時期，出現在小暑與立秋之間，根據農曆與干支紀法計算，分為初伏、中伏和末伏。此時氣溫高、濕氣重，容易引發中暑、食欲不振等健康問題。傳統習俗如喝伏茶、貼三伏貼、吃涼性食物等，都是為了適應酷暑。了解三伏天的由來、氣候特點、養生飲食與禁忌，讓你在酷暑中保持健康與活力。